女儿帮我瘦身减肥 (已发表)
生xing懒惰的我，身子开始渐渐地发福，尤其是ri益隆起的腹部更让人烦透了。一ri，她们母女俩为我买了件休闲上装让我试，别的看得都顺眼，就是那暴露无遗的啤酒肚，女儿见状，力劝我瘦身减肥。ri后，对我更是爱护有加，这是我未曾料到的。
女儿除了要我在饮食上注意外，更重要的是要我加强体育锻炼。面对女儿的好意，我岂敢推辞，按照她的要求，开始做仰卧起坐。她要我每天晚上临睡前做十个。第一天，快到睡觉的时候，她督促我，怕我省略，要我躺在床上面向天花板躺板下，双腿伸直，双臂向后抱头，她摁住我的双腿，要我上半身坐起，天啊，别说做一个，做半个都够呛，看我的狼狈像，她故且饶我一次，“老爸，你将双腿弯曲，再做做看看”，按照她的要求，这样才勉强做完了十个，此时，我已上气不接下气，“太吃力，真得受不住了”我好想放弃。女儿不住地给我鼓劲，“我每天晚上都做五十个，”女儿如是说。真没想到，望着眼前的女儿，许是长大了，我还一直当她是孩子呢，佩服、佩服。以后，每晚临睡前，女儿总是关切地问我“仰卧起坐”做了没有。
每当做仰卧起坐，我就想起中学时代的我，那时我就晓得参加各项体育锻炼，在家门前的两棵一米宽的树之间做了单杠，单背上、双背上做得活灵活现，每次都不下三十个，恐怕现在一个也做不了了。有次，竟然从单杠上掉了下来，一骨碌坐在地上，双眼发黑，模糊一片，多亏一位长者救了我。参加工作那年，单位组织长跑比赛，我还得了个第三名，算得上是个体育强将吧。
以后，更难熬的是晚上吃饭。喜欢饮酒的我，总算领教了女儿。望着丰盛的桌上的菜，“女儿，今晚有二个下酒菜，老爸喝二盅怎样？”我向她请示，她眼一横，嘴一撇“不行，你如喝，我就不吃饭，而且明天放学不回家了，”此语一出，吓得我不敢吱声，连说：“不喝、不喝。”实在没办法，趁她不在场，我将酒瓶拿出，刚一打开，她嗅觉到酒味，连忙夺下酒瓶跑到房间，将酒藏起来，隔ri，酒瘾来了，我到房里找酒，怎么也找不到那瓶里剩下的二两白酒，她告诉我“甭找了，早已从窗口扔掉了，”不ri，妻弟来了，她从房里又拿出来犒劳小舅，我还真得给她蒙住了。
除了在酒上控制外，她还要减少饭量，每餐只吃一碗，饭后要到外面散散步，这我喜欢，平时我就喜欢遛达的我，此时二话没说。开始，我走马观花，每次回来一身臭汗，心想，把一个时辰耗在路上真不划算，应该边散步边思考才对。有了这个想法后，每次散步，我开始思索写作，冥思苦想，像后来的《人魔大战》、《进城打工》这些东西都是在散步时想出来的。
通过一段时间的瘦身减肥，很奏效，现在系裤的皮带又收紧了一格，体重明显降了下来。瘦身减肥让我体会最深的是，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食yu大开，想瘦下来就太难了。
请收藏本站：https://www.ukxs.cc。优看小说网手机版：https://m.ukxs.cc
女儿除了要我在饮食上注意外，更重要的是要我加强体育锻炼。面对女儿的好意，我岂敢推辞，按照她的要求，开始做仰卧起坐。她要我每天晚上临睡前做十个。第一天，快到睡觉的时候，她督促我，怕我省略，要我躺在床上面向天花板躺板下，双腿伸直，双臂向后抱头，她摁住我的双腿，要我上半身坐起，天啊，别说做一个，做半个都够呛，看我的狼狈像，她故且饶我一次，“老爸，你将双腿弯曲，再做做看看”，按照她的要求，这样才勉强做完了十个，此时，我已上气不接下气，“太吃力，真得受不住了”我好想放弃。女儿不住地给我鼓劲，“我每天晚上都做五十个，”女儿如是说。真没想到，望着眼前的女儿，许是长大了，我还一直当她是孩子呢，佩服、佩服。以后，每晚临睡前，女儿总是关切地问我“仰卧起坐”做了没有。
每当做仰卧起坐，我就想起中学时代的我，那时我就晓得参加各项体育锻炼，在家门前的两棵一米宽的树之间做了单杠，单背上、双背上做得活灵活现，每次都不下三十个，恐怕现在一个也做不了了。有次，竟然从单杠上掉了下来，一骨碌坐在地上，双眼发黑，模糊一片，多亏一位长者救了我。参加工作那年，单位组织长跑比赛，我还得了个第三名，算得上是个体育强将吧。
以后，更难熬的是晚上吃饭。喜欢饮酒的我，总算领教了女儿。望着丰盛的桌上的菜，“女儿，今晚有二个下酒菜，老爸喝二盅怎样？”我向她请示，她眼一横，嘴一撇“不行，你如喝，我就不吃饭，而且明天放学不回家了，”此语一出，吓得我不敢吱声，连说：“不喝、不喝。”实在没办法，趁她不在场，我将酒瓶拿出，刚一打开，她嗅觉到酒味，连忙夺下酒瓶跑到房间，将酒藏起来，隔ri，酒瘾来了，我到房里找酒，怎么也找不到那瓶里剩下的二两白酒，她告诉我“甭找了，早已从窗口扔掉了，”不ri，妻弟来了，她从房里又拿出来犒劳小舅，我还真得给她蒙住了。
除了在酒上控制外，她还要减少饭量，每餐只吃一碗，饭后要到外面散散步，这我喜欢，平时我就喜欢遛达的我，此时二话没说。开始，我走马观花，每次回来一身臭汗，心想，把一个时辰耗在路上真不划算，应该边散步边思考才对。有了这个想法后，每次散步，我开始思索写作，冥思苦想，像后来的《人魔大战》、《进城打工》这些东西都是在散步时想出来的。
通过一段时间的瘦身减肥，很奏效，现在系裤的皮带又收紧了一格，体重明显降了下来。瘦身减肥让我体会最深的是，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食yu大开，想瘦下来就太难了。
请收藏本站：https://www.ukxs.cc。优看小说网手机版：https://m.ukxs.cc